Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Olahraga telah lama dikenal sebagai kunci untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi manfaatnya melampaui sekadar kesehatan tubuh. Aktivitas fisik secara rutin juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental, membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat kesejahteraan emosional. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, menemukan waktu untuk bergerak menjadi semakin penting untuk menjaga keseimbangan hidup. … Read more